Stretching spirituale
Inviato: mercoledì 11 marzo 2009, 8:39
Avrai un gran beneficio se trascorri 2-4 ore una volta al mese.
Incontra il Signore nella lettura della Bibbia, riflessione, musica, meditazione, e preghiera.
a) Apertura - 2 minuti. «Sta' in silenzio davanti al Signore, e aspettalo» Salmo 37:7. Sii tranquillo. Rilassati nel corpo e nella mente. Da' tutte le tue preoccupazioni e tensioni a Dio. Sii consapevole della sua presenza. Riposati nel Signore. Entra nella presenza del Signore con adorazione e lode. Rifletti sulla sua grandezza e potenza 1 Cronache 29:11-12. Loda Dio con le proprie parole, oppure usando testi biblici, per esempio i Salmi 145-150. Anche gli inni e cantici di adorazione sono utili.
b) Confessione dei peccati - 2 minuti. «Esaminami, o Dio, e conosci il mio cuore. Vedi se c'è in me qualche via buia.» Salmo 139:23-24. Salmi 32, 51, Isaia 1:18, Romani 12:2, 1 Giovanni 1:9.
c) Lettura della Bibbia - 7 minuti. Chiedi al Signore di aprire il tuo cuore e la tua mente Salmo 119:18,130. Leggi un brano dalla Bibbia. Segui un piano di lettura biblica. Forse è meglio iniziare leggendo tutto il Nuovo Testamento.
d) Meditazione e ascolto alla voce di Dio - 2 minuti. Scegli un versetto o una frase dal testo che hai letto e medita su di esso. Forse potresti memorizzarlo. Lascia che Dio ti parli. Scrivi nel tuo quaderno quello che lui ti mostra.
e) Preghiera - 5 minuti. Prega per te stesso. Prega per altri: la famiglia, amici, colleghi, vicini. Prega per la tua chiesa, missioni, cristiani perseguitati. Prega per la tua città, la nazione, il mondo. A volte potresti usare il giornale per aiutarti a pregare.
f) Chiusura - 2 minuti. Ringrazia Dio per la comunione con lui oggi. Chiedi la sua potenza e la sua saggezza per vivere per lui. Ripeti la verità su cui hai meditato.
Incontra il Signore nella lettura della Bibbia, riflessione, musica, meditazione, e preghiera.
a) Apertura - 2 minuti. «Sta' in silenzio davanti al Signore, e aspettalo» Salmo 37:7. Sii tranquillo. Rilassati nel corpo e nella mente. Da' tutte le tue preoccupazioni e tensioni a Dio. Sii consapevole della sua presenza. Riposati nel Signore. Entra nella presenza del Signore con adorazione e lode. Rifletti sulla sua grandezza e potenza 1 Cronache 29:11-12. Loda Dio con le proprie parole, oppure usando testi biblici, per esempio i Salmi 145-150. Anche gli inni e cantici di adorazione sono utili.
b) Confessione dei peccati - 2 minuti. «Esaminami, o Dio, e conosci il mio cuore. Vedi se c'è in me qualche via buia.» Salmo 139:23-24. Salmi 32, 51, Isaia 1:18, Romani 12:2, 1 Giovanni 1:9.
c) Lettura della Bibbia - 7 minuti. Chiedi al Signore di aprire il tuo cuore e la tua mente Salmo 119:18,130. Leggi un brano dalla Bibbia. Segui un piano di lettura biblica. Forse è meglio iniziare leggendo tutto il Nuovo Testamento.
d) Meditazione e ascolto alla voce di Dio - 2 minuti. Scegli un versetto o una frase dal testo che hai letto e medita su di esso. Forse potresti memorizzarlo. Lascia che Dio ti parli. Scrivi nel tuo quaderno quello che lui ti mostra.
e) Preghiera - 5 minuti. Prega per te stesso. Prega per altri: la famiglia, amici, colleghi, vicini. Prega per la tua chiesa, missioni, cristiani perseguitati. Prega per la tua città, la nazione, il mondo. A volte potresti usare il giornale per aiutarti a pregare.
f) Chiusura - 2 minuti. Ringrazia Dio per la comunione con lui oggi. Chiedi la sua potenza e la sua saggezza per vivere per lui. Ripeti la verità su cui hai meditato.
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